🛒 LISTE DE COURSES COMPLÈTE (4 personnes)

🥩 Viandes & poissons

• 200 g saumon (ou 150 g fumé)

• 600 g poulet

• 4 filets poisson blanc (×2 repas → 8 filets total)

• 600 g saumon pour blanquette

• 200 g hareng fumé

• 500 g viande hachée (boulettes)

• 500 g viande hachée (chili)

• 4 steaks hachés

• 1 rôti de porc (800 g)

• 4 tranches saumon fumé

🥚 Crèmerie & œufs

• 18 œufs

• 20 cl crème (×4 briques)

• 100 g gruyère râpé

• 80 g emmental

• 1 reblochon ou fromage similaire

• Beurre

🥕 Légumes & fruits

• Poireaux (8)

• Carottes (14)

• Pommes de terre (3 kg)

• Brocoli (1)

• Champignons (500 g)

• Courgettes (2)

• Oignon rouge (2)

• Oignons (6)

• Patates douces (2 grosses)

• Mâche ou salade

• Citrons (2)

🥖 Épicerie & féculents

• Pâte brisée (1)

• Crozets (300 g)

• Spaghetti (250 g)

• Riz (500 g)

• Pain à burger (4)

• Julienne de légumes (200 g)

• Haricots rouges (1 conserve)

• Tomates concassées (2 conserves)

• Sauce tomate (1 pot)

• Bouillon cubes

• Paprika doux

• Thym

• Persil

• Moutarde

🧀 Divers

• Pain pour toasts

• Vinaigre, huile

• Sel, poivre